JP Wellness PLUS+ Blog

***  17. - Wichtiger Hinweis zum LESEN der Blog-Inhalte *** Vielen Dank dafür, daß Sie ein Interesse daran haben, sich die Hinweise auf dieser kleinen aber feinen Blog-Homepage zu erarbeiten. Die Inhalte habe ich nummeriert und es mach Sinn die Inhalte der Reihe nach von 1 bis 16 zu lesen. Sie werden dann die Zusammenhänge besser verstehen. Im Wesentlichen geht es hier in diesem Blog  um eine großartige Ergänzung zur Ernahrung. In diesem Zusammenhang wäre es schön, wenn sie sich auch für die folgenden Themen interessieren: + Gesundheit im allgemeinen + Gesunde Ernärhung im Speziellen + das Machen von moderatem Sport und moderater Bewegung und + die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Das Ziel ist es möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, sich einen gesüneren Lebensstil anzueigenen. Persönlich mag ich das folgende Motto: *** + Lerne + Teile Ideen + gewinne neue Freunde und + habe Spaß dabei während du diese Schritte gehst *** Auch den folgenden gEdanken finde ich se...

***  16. - Erfolg durch Regelmässigkeit *** *** Stellen Sie sich bitte jetzt wieder selbst die folgenden Fragen: Welche der hier vorgestellten Möglichkeiten spricht Sie persönlich am meisten an ? Ab wann möchten Sie mit Ihrem aktiven Beitrag zur Gesundheit starten , -----> ab dem nächsten des Ersten Monats ? oder -----> ab sofort ? Haben Sie jetzt wirklich ernsthaft Interesse ? Dann vereinbaren Sie einen Termin mit mir, Michael Körbächer persönlich oder mit der Person, von der Sie den Hinweis zu dieser Blog-Homepage erhalten haben, vielleicht sogar auf einem privaten Ernährungsabend, um näheres über den Hauslieferservice, dem HLS zu erfahren und wie Sie Ihn nutzen können. Sie bekommen dann: + eine entsprechende Anleitung zum Ausfülen des HLS + Sie werden ihn selber ausfüllen lernen + Sie erhalten Erläuterungen  zu der Bezahlung  und + Hinweise zur Widerrufsbelehrung  Alternativ können Sie auch schon, wie hier im Blog erwähnt über meinen personalisierten Onlines...

***  15. - Empfehlen Sie Gesundheit *** Das grösste Geschenk im Leben ist die Gesundheit. Sicher haben Sie bereits während des Lesens dieser Blog-Inhalte an die eine oder andere Person gedacht, für die das Thema dieses Blogs ebenfalls interessant wäre. *** Frage:  Welchen 5 Menschen würden Sie den Nutzen,  den Sie für sich heute gewonnen haben, ebenfalls gönnen ? *** Wenn Ihnen zur Zeit noch niemand spontan einfällt, lassen sich helfen und rufen Sie mich persönlich oder diejenigen an, von denen Sie den Hinweis zu dieser Blog-Homepage erhalten haben. Gerne geben wir Ihnen Assoziationen zur Namensfindung.  Wir werden dann gemeinsam die Namen in einen Empfehlungsflyer ermitteln und eintragen. Sie haben durch die Empfehlungen einen wichtigen Beitrag geleistet, dass auch andere Menschen mehr über das Thema „Steigerung des Wohlbefindesn“ erfahren, das ist toll. Hat es Ihnen Spass gemacht, dass Sie diese Blog-Homepage erhalten und kennengelernt haben und Sie sich das Thema ...

***  14. - Wie bekomme ich diese hier vorgestellten großartigen Ergänzungen zur Ernährung ? *** Eine Möglichkeit besteht darin, dass Sie Juice Plus direkt über mich, Michael Körbächer oder von Geschäftspartnern in meinem Team, bekommen können, das sind meistens die Menschen, die diese Blog-Homepage hier an Sie weitergegeben haben, beziehen können. Dann zahlen Sie bei der Bestellung über einen Vertragshändler oder auch anders ausgedrückt einen KundenberaterInn, den Normalpreis dessen Höhe Sie im personalisierten Onlneshop von uns KundenberaterInnen erfahren. Wenn Sie einen Hausliefer-Service beantragen, also ein ABO, welches Ihnen in einem Vier-Monats-Rhythmus zugesendet wird, erhalten Sie ein Paket, welches 4 Monate ausreicht. Diese vorteilhaftere Variante ist, dass Sie sich die Gesundheit automatisch und regelmäßig direkt ins Haus liefern lassen. Sie erhalten mit unserem Hauslieferservice, den Sie bei den KundenberaterInnen der Juice PLUS+ Company abschließen, alle 4 Monate Ihr Ju...

*** 13. - Kostengünstig *** Mit der hier vorgestellten großartigen Ergänzung zur Ernährung erhalten wir die wichtigen Antioxidantien, sowie eine aktive Hilfestellung zur Optimierung unserer Ernährung. *** Frage: -----> Was spricht Sie persönlich bei dieser Lösung an ? *** Die Lösung ist nicht für jeden geeignet.  Sie richtet sich an Menschen, die ernsthaft interessiert sind, einen aktiven Beitrag für eine gesunde Ernährung zu leisten. *** Frage: -----> Trifft das auf Sie persönlich auch zu ? *** Wenn ja, dann sollten wir auch den nächsten wichtigen Punkt betrachten. Ein bekannter amerikanischer Arzt (Dr. William Sears) hat einmal gesagt: ***  -----> „Gesunde Ernährung heisst:  Sie bezahlen heute, oder Sie bezahlen morgen!“ Heute kann man es finanziell regeln, morgen zahlt man unter Umständen mit der Gesundheit.  *** Sicher fragen Sie sich schon die ganze Zeit während des Lesens der Inhalte auf diesem Blog, welche Investition für diesen aktiven Beitrag erford...

*** 12. - Die Vielfalt der Natur  *** Die großartige "Essentials Obst-, Gempüse-, und Beerenauslese" ist ein Pulver mit den essentiellen Bestandteilen  aus dem Saft und Mark von Obst, Gemüse und Beeren. Schauen Sie sich einmal an, was alles in dieser großartigenErgänzung zur Ernährung enthalten ist: Diese Obst und Gemüsesorten sind vollreif geerntet, schadstofffrei und stehen in einfacher Form täglich zur Verfügung. In einem schonenden Verfahren werden Obst und Gemüse zu Saft gepresst und das Wasser entzogen. Das so entstandene Pulver wird mit weiteren Vitaminen und Mineralstoffen (natürliche Substanzen) gemischt und in Kapseln gefüllt. So kann man die Kapslen der "Essentials Obst-, Gempüse-, und Beerenauslese" einfach mit einem Glas Wasser zu sich nehmen. Noch sehr NEU gibt es jetzt auch das "Superfood Powder", welches dann "GETRUNKEN" werden kann, anstatt Kapseln zu schlucken. Lassen Sie sich dazu aber bitte gesondert beraten.  Diese großartige...

***  11. - Lösungen *** Eine großartige Ergänzung zur Ernährung  hat den Vorteil, dass sie einfach, praktikabel, und i.d.R. kostengünstig ist.  Nur unterscheiden die ca. 2-3000 verschiedenen Nahrungsergänzungen sich erheblich in ihrer Wirkung. Eines der klassischen Nahrungsergänzungsmittel sind wohl Vitaminpräparate. Oft wird jedoch nicht die Wirkung erzielt, die wir uns wünschen. Vitaminpräparate bestehen aus isolierten Einzelbestandteilen, die vielfach synthetisch hergestellt sind und in der Menge der Stoffe eingeschränkt sind (z.B. 18 Vitamine und Mineralien). Anders sieht es bei dem Produkt aus, welches ich Ihnen als Lösung vorstelle.  Die "Essentials Obst-, Gemüse- und Beerenauslese" der Juice PLUS+ Company ist ein natürliches Produkt.  Als Basis dienen Obst-, Gemüse-, und Beerensäftesäfte. Die hier in diesem Blog vorgestellte großartige Ergänzung zur Ernährung beinhaltet die natürlichen Inhaltsstoffe aus Obst, Gemüse-, und Beeren und damit die wichtigen se...

*** 10. - Oxidativer Stress  *** Prof. Bruce N. Ames hat einmal gesagt: „Wenn man sich nicht genügend mit Antioxidantien versorgt, so ist das vergleichbar damit, als würde man sich Radioaktivität aussetzen.“ „Es wäre, wie wenn man sich ungeschützt vor ein Röntgengerät stellt.“ ***  Sicher würde sich niemand von uns bewusst einer  radioaktiven Strahlung aussetzen, oder etwa doch ?  Die Folge des oxidativen Stress sind Zellveränderungen, konkret: - Vorzeitiges Altern - Zell-Entartung - Zelltod Langfristig führt oxidativer Stress also zu Organveränderungen. *** Frage:   Was könnte uns konkret in dieser Situation helfen und die Waage wieder ins Gleichgewicht bringen ? ***  ***  ***  Mikronährstoffe aus Obst und Gemüse können diesen gefährlichen Prozessen entgegenwirken ! Was nehmen Sie aus diesen Informationen für sich heraus ? Haben Sie zu diesem Thema etwas in der Schule gelernt ? Sollten nicht grundsätzlich alle Menschen darüber Informiert sei...

*** 9. - Freie Radikale *** Im Zusammenhang mit unserer Atmung entstehen schädliche Stoffe.  Sauerstoff, um den es bei der Atmung primär geht, hat nämlich nicht nur positive Effekte, sondern auch negative !  Sauerstoff kann in bestimmten Erscheinungsformen sehr aggressiv sein.  Denken Sie dabei beispielsweise an Rost. Rost entsteht durch den Einfluss von Sauerstoff, das Metall oxidiert ! Auch in unserem Körper laufen vergleichbare (oxidative) Reaktionen ab.  Man nennt diese aggressiven Verbindungen in der Fachsprache „Freie Radikale“. Normalerweise ist unser Körper in der Lage, die entstehenden freien Radikale abzufangen.  Die Rahmenbedingungen unseres täglichen Lebens führen oftmals dazu, dass unser Körper alleine nicht mehr in der Lage ist, die anfallenden freien Radikale unschädlich zu machen.  Rauchen, Alkoholkonsum, Stress, Umweltbelastungen und intensive sportliche Betätigung führen zur vermehrten Entstehung von freien Radikalen im Körper. Die Rahmenb...

*** 8. - Die Bedeutung von Obst und Gemüse *** Fassen wir einmal das Thema Obst und Gemüse zusammen und führen uns die Bedeutung vor Augen. *** 1. Obst und Gemüse enthalten wichtige Faserstoffe. 2. Obst und Gemüse hat einen geringen Energiegehalt  (also wenig Kalorien). 3. Obst und Gemüse liefern dem Körper wichtige Mikronährstoffe und damit Antioxidantien. ***  Damit haben wir das Stichwort zu unserem nächsten Thema, welches uns aufzeigt, wie wichtig Mikronährstoffe, die uns Obst und Gemüse liefern, sind. *** ***

***  7. - Abnehmende Qualität – in Kürze *** Untersuchungen haben gezeigt, dass Obst und Gemüse heute nicht mehr die Qualität an Inhaltsstoffen besitzt, wie noch vor 10 Jahren. Gleichzeitig sind im selber Zeitraum die Umweltbelastungen und Anforderungen an unseren Körper gestiegen. *** -----> Fazit:  Abnehmende Qualität, gestiegene Anforderungen = Erhöhter Handlungsbedarf ! Frage: -----> Wie sehen Sie dieses Thema für sich ? *** ***  Lassen Sie uns auch mal nachdenken über ... ----->  "Die Bedeutung von Obst und Gemüse und auch von Beeren." ***

*** 6. - Ausgewogene Ernährung *** Die Ernährungsexperten sind sich einig und empfehlen den täglichen Verzehr von 5 bis 9 Portionen (zu je 150g) frisches, reifes, rohes Obst und Gemüse.  Diese Erkenntnis hat dazu geführt, dass eine gross angelegte Kampagne entstanden ist. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO), die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), die Deutsche Krebs Gesellschaft (DKG) sowie die Gesundheitsministerien vieler Nationen haben die Kampagne „5 plus“ ins Leben gerufen.  Sicher haben auch Sie schon einmal etwas davon gehört.  Die Kampagne ruft dazu auf, täglich mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen ! Für die meisten Menschen ist die Umsetzung dieser Empfehlung ein Problem, obwohl man überall hört und liest, welche Vorteile frisches Obst, Gemüse und Beeren uns bietet.  Zwischen den Empfehlungen und der Realität eines gestressten Alltags klafft meistens eine Lücke.  Oft fehlt die Zeit, das Obst und Gemüse täglich frisch zu kaufen und zu...

***  5. - Ernährung - Soll-Zustand *** Sicherlich haben Sie diese Ernährungspyramide (Ernährung – SOLL-Zustand), schon einmal gesehen. Wir sollten wenig fettreiche Nahrungsmittel, wie Schokolade, Butter, Pflanzenöle zu uns nehmen.  Wir sollten einen ausgewogenen Anteil an eiweissreichen Nahrungsmitteln, wie Fisch, Ei, Fleisch, Milchprodukte oder Tofu essen. Die Basis unserer Ernährung sollte aus Getreideprodukten, Reis, Kartoffeln, Müsli und vor allem reichlich Obst und Gemüse bestehen. Dazu sollten wir reichlich Flüssigkeit, wie schon mal erwähnt, zu uns nehmen. Wenn Sie sich einmal die eigene Ernährungssituation vor Augen führen, stellen Sie da für sich eine Differenz zwischen der Soll und IST-Situation fest ? Entscheidend and dieser Stelle ist, dass wir beginnen uns bewusst mit unserer Ernährungssituation auseinanderzusetzen, denn die Wissenschaft belegt dass eine ausgewogene Ernährung, insbesondere eine pflanzlich betonte Ernährung, das Risiko von Zivilisationskrankheiten ...

*** 4. - Ernährung - Ist-Zustand *** Denkt man über den „Ernährung IST-Zustand“ etwas intensiver nach, stellt man im Allgemeinen fest, dass zu viele fettreiche Nahrungsmittel verzehrt werden, eiweissreiche Nahrungsmittel oft unausgewogen auf dem Speiseplan stehen und zu wenig kohlenhydratreiche Nahrungsmittel, allem voran zu wenig wertvolles Obst und Gemüse, verzehrt werden. Das heisst, wir nehmen zu viel Energie (Kalorien) auf und zu wenig Mikronährstoffe, die für eine gesunde Ernährung unerlässlich sind.  Unsere Ernährung sollte von ausreichender Flüssigkeitsaufnahme begleitet sein, im wesentlichen Wasser und andere zuckerfreie Getränke.  Die ideale Menge liegt bei ca. 2 Liter pro Tag ! Zusammenfassend stellen wir fest, dass unsere Ernährung in den meisten Fällen nicht den täglichen Bedarf abdeckt !  Genau hier liegt die Ursache für die meisten ernährungsbedingten, gesundheitlichen Probleme. -----> Die nächste Folie zeigt, die die Ernährung idealer Weise aussehen sol...

*** 3. - Unser Fokus *** Aussage: Der Mensch ist, was er isst. "Gut gegessen und doch schlecht ernährt" *** Im weiteren sollten wir herausfinden,  inwieweit dieser Ausspruch auf uns persönlich zutrifft. Inwieweit haben Sie sich bereits mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt ? Wenn Sie sich diese Frage für sich selbst beantworten oder diese Fragen Freunden stellen, erhalten Sie wertvolle Informationen zur Einstellung der Gesprächspartner und auch zu Ihrer eigenen Einstellung, sowie darüber, ob Sie oder Freunde Fachkenntnisse besitzen und ggf. bereits Ergänzungen zur Ernährung  einnehmen – oder planen, das zu TUN.  Schauen wir uns aber zunächst auf der nächsten Seite einmal den IST-Zustand der Ernährung und die damit verbundenen Probleme in unserer Gesellschaft an. ***

*** 2. - Was bedeutet Gesundheit für Sie ? *** Bevor wir uns jedoch das Thema Gesundheit etwas genauer anschauen, beschäftigen Sie sich doch bitte erst einmal mit der folgenden Frage.  *** ----->  Was bedeutet Gesundheit für Sie ? *** Schreiben Sie sich zu dieser Frage bitte mal Ihre ganz persönlichen Antworten auf und teilen mir Ihre Antworten bitte später mal persönlich mit, wenn wir uns Offline treffen. *** Gesundheit entsteht nicht von alleine.  Wir wissen heute, dass Gesundheit auf drei Säulen basiert.  Die drei Säulen auf denen unsere Gesundheit basiert sind wie gerade genannt, Ernährung, Bewegung und Entspannung.  Wenn wir aktiv etwas in diesen drei Vereichen tun, können wir selbst einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung beitragen. Die wichtigste Erkenntnis im Umgang mit dem Thema Gesundheit ist, dass man sich damit auseinandersetzen sollte, wenn man Gesund ist !  Viele Menschen neigen dazu ihre Gesundheit als gegeben hinzunehmen, kranke Mensc...

*** -----> Herzlich Willkommen und Einleitung *** Sehr geehrte Damen und Herren Sie sollen heute mit Hilfe dieses Blogs Impulse erhalten, die einen wertvollen Beitrag zur  Steigerung des persönlichen Wohlbefindens leisten können.  Ziel ist, dass Sie für sich eine bewusste Entscheidung treffen, im Bereich Ihrer Ernährungsgewohnheiten konkret etwas zu verändern, oder alles so zu belassen, wie es ist. Jahr für Jahr besuchen Millionen Menschen Vorträge, Seminare oder andere Veranstaltungen zum Thema gesunde Ernährung.  Eine ernüchternde Erkenntnis ist, dass weniger als 20% dieser Menschen danach tatsächlich dauerhaft etwas verändern. Sie entscheiden heutenach dem Lesen der Inhlate dieses Blogs, zu welcher Gruppe Sie gehören, zu den 80%, bei denen sich nichts verändert, oder den 20%, die aktiv etwas verändern !  In Wellness PLUS+ Semianren und ähnlichen Veranstaltungen versammeln wir und immer wieder auch Offline mit vielen Personen. Es freut mich sehr, dass Sie sich d...